Η Ύπνωση

Η Ύπνωση

Τι είναι η ύπνωση;

Βαθιά χαλάρωση και απόλυτη ηρεμία με πλήρη επίγνωση

Η ύπνωση είναι κατάσταση βαθιάς χαλάρωσης και απόλυτης ηρεμίας του μυαλού, στην οποία επιτυγχάνεται αυξημένη εστίαση. Σα να κάνουμε διαλογισμό με βαθιά συγκέντρωση ή προσευχή με προσήλωση και κατάνυξη. Σα να είμαστε μεταξύ ύπνου και ξύπνιου.

Με την καθοδήγησή μου, το μυαλό, ο συνειδητός νους, «αδειάζει» και παραμερίζεται από τη θέση του οδηγητή. Αφήνει έτσι το τιμόνι στο υποσυνείδητο, να μας οδηγήσει εκεί που χρειάζεται, ανάλογα με το θέμα που μας απασχολεί.

Συνήθως γίνεται αναδρομή στο παρελθόν, ως επί το πλείστον στα νεότερα χρόνια όπου κάτι συνέβη και άφησε πάνω μας το αποτύπωμά του. Ως αποτέλεσμα αυτό το αποτύπωμα του χτες, με κάποιο θεωρητικά ανεξήγητο τρόπο, καταφέρνει να μας επηρεάζει ακόμα στο σήμερα.

Με την ύπνωση λοιπόν επιτυγχάνεται η ενθύμηση καθώς δύναται να ανασύρουμε γεγονότα που τα έχουμε καταχωνιάσει βαθιά στο «ντουλάπι» της μνήμης μας. Έτσι στη συνέχεια μπορούμε να τα επεξεργαστούμε, να τα κατανοήσουμε, να τα δουλέψουμε και να τα δούμε εν τέλει με μια νέα οπτική! Είναι το ‘aha moment’, αυτό που επιφέρει αλλαγές σε πεποιθήσεις, αντιλήψεις, σκέψεις, συναισθήματα, αναμνήσεις, συμπεριφορές και αισθήσεις. Αλλαγές θετικές και υγιείς. Με την καθοδήγηση του θεραπευτή.

Πολλές οι παρανοήσεις και οι μύθοι γύρω από την ύπνωση.

Μπορεί άραγε να με κάνει κάποιος να κάνω κάτι που δεν θέλω? Θα θυμάμαι τι έγινε όταν τελειώσει η συνεδρία; Κι αν δεν ξυπνήσω ποτέ;

Τι ισχύει λοιπόν, ποια είναι η αλήθεια;

  • Σε κανέναν δεν μπορεί να επιβληθεί να κάνει κάτι που δεν θέλει κατά τη διάρκεια της ύπνωσης, γιατί πολύ απλά έχει τον πλήρη έλεγχο.
  • Η ύπνωση δεν είναι ύπνος. Καθ’ όλη τη διάρκεια της συνεδρίας ύπνωσης, υπάρχει πλήρης επίγνωση, αυξημένη συνείδηση και συνεχής αντίληψη του τι ακριβώς συμβαίνει. H συνεδρία εξάλλου είναι απόλυτα διαδραστική.

  • Κανένας δεν παραμένει σε ύπνωση εσαεί, καθώς το μυαλό επανέρχεται σε πλήρη συνείδηση ακόμα και χωρίς την καθοδήγηση του θεραπευτή.
  • Μέσω της ύπνωσης μπορείς να αλλάξεις μόνο τις σκέψεις που επιθυμεί να αλλάξει το ίδιο το υποσυνείδητό σου.
  • Η αλλαγή ή η απαλλαγή από σκέψεις, πεποιθήσεις η φόβους, επιτυγχάνεται πολύ πιο εύκολα μέσω ύπνωσης. Επιστημονικές μελέτες έχουν δείξει ότι σε κατάσταση ύπνωσης, το μυαλό γίνεται πιο δεκτικό στις αλλαγές; ενώ αντιστέκεται περισσότερο όταν δεν είναι σε ύπνωση.

Μύθοι και Παρανοήσεις